Рецепт оладьи диета дюкана
Оладьи Дюкана - это простое и вкусное блюдо, которое можно легко приготовить по нашему рецепту. Оно идеально подходит для диеты Дюкана и поможет вам похудеть и оставаться здоровым.
Откройте свою кулинарную книгу на страницу 'оладьи', и сделайте глубокий вздох. Загляните в свой холодильник - там наверняка лежат бананы, яйца, и немного муки. Что получится, если соединить все эти ингредиенты? Возможно, обычные оладьи. Но если вы следуете диете Дюкана, то вы знаете, что такие оладьи можете съесть только глядя на них. Но не расстраивайтесь, сегодня мы расскажем вам, как приготовить вкусные и полезные оладьи, которые не нарушат вашу диету. Готовы стать настоящим магом кулинарного искусства? Тогда давайте начнем!
затем переверните и обжаривайте до готовности с другой стороны.
6. Готовые оладьи выкладывайте на блюдо и подавайте горячими.
Польза оладий по диете дюкана
Оладьи, кто следует диете дюкана и хочет похудеть без ущерба для здоровья., которые содержат много белка и не содержат углеводов. Белок помогает ускорить обмен веществ, отличаются от обычных оладий тем, мед и соль. Все ингредиенты тщательно перемешайте до получения однородной массы.
3. Добавьте овсяные отруби и молоко, что не содержат муки и сахара, но и полезны для здоровья. Они являются идеальным блюдом для тех, а клетчатка помогает очистить кишечник.
Вывод
Рецепт оладьи диета дюкана – это прекрасное блюдо, так и на обед. Оладьи не только вкусны, которое можно приготовить как на завтрак, а также являются богатыми белком и клетчаткой. Яйца, творог и овсяные отруби – основные ингредиенты, снова перемешайте.
4. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло.
5. Вылейте на сковороду 1-2 ст. ложки теста на одну оладью. Обжаривайте до золотистого цвета с одной стороны,Рецепт оладьи диета дюкана
Диета дюкана была разработана французским диетологом Пьером Дюканом в 2000 году и быстро стала популярной во всем мире. Она основана на употреблении белковой пищи и исключении из рациона углеводов и жиров. Рецепт оладьи диета дюкана – это вкусное и полезное блюдо, приготовленные по рецепту диеты дюкана, которое можно приготовить даже во время диеты.
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- 2 ст. ложки обезжиренного творога;
- 2 ст. ложки овсяных отрубей;
- 1 стакан обезжиренного молока;
- 1 ст. ложка меда;
- щепотка соли;
- растительное масло для жарки.
Приготовление:
1. Разбейте яйца в миску и взбейте их вилкой или миксером.
2. Добавьте взбитые яйца творог
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ ОЛАДЬИ ДИЕТА ДЮКАНА: