top of page

Fairfield Community Group

Public·42 members
Лучший Результат. Проверено!
Лучший Результат. Проверено!

Меню для похудения с указанием калорийности блюд

Здесь вы найдете меню для похудения, состоящее из полезных и вкусных блюд с указанием калорийности. Выбирайте блюда для похудения, которые подходят именно вам!

Хотели бы вы похудеть, но не готовы отказаться от вкусной еды? В таком случае, мы подготовили для вас меню, которое не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и порадует ваши вкусовые рецепторы. И самое главное - вы будете знать точную калорийность каждого блюда! Наши рецепты помогут вам удивить себя и своих близких, а также получить удовольствие от процесса похудения. Готовы начать? Тогда читайте нашу статью до конца и приятного аппетита!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































авокадо и овощами (300 ккал)

Ужин: Куриное филе с гарниром из овощей (200 ккал)


Четверг


Завтрак: Творог с 1 ст.л. меда и 100 г ягод (250 ккал)

Обед: Суп с куриным филе и овощами (300 ккал)

Ужин: Паровая рыба с салатом из свежих овощей (200 ккал)


Пятница


Завтрак: Омлет из 2 яиц с помидорами (250 ккал)

Обед: Салат «Цезарь» с курицей (300 ккал)

Ужин: Говядина на гриле с салатом из свежей капусты и моркови (200 ккал)


Суббота


Завтрак: Творог с 1 ст.л. меда и 100 г ягод (250 ккал)

Обед: Суп из курицы с овощами (300 ккал)

Ужин: Паровая рыба с гарниром из овощей (200 ккал)


Воскресенье


Завтрак: Овсяная каша на воде с 100 г малины и 1 ст.л. меда (250 ккал)

Обед: Греческий салат с оливками, красным луком, перцем и фетой (300 ккал)

Ужин: Паровая рыба с гарниром из овощей (200 ккал)


Вторник


Завтрак: Яичница из 2 яиц с помидорами (250 ккал)

Обед: Суп из курицы с овощами (300 ккал)

Ужин: Говядина на гриле с салатом из свежей капусты и моркови (200 ккал)


Среда


Завтрак: Омлет из 2 яиц с овощами (250 ккал)

Обед: Салат с куриной грудкой, помидорами, огурцами,Меню для похудения с указанием калорийности блюд


Хотите похудеть и оставаться сытыми? Тогда нужно включить в свой рацион низкокалорийные блюда и следить за калорийностью. В данной статье мы предложим вам меню на неделю с указанием калорийности блюд.


Понедельник


Завтрак: Овсяная каша на воде с 100 г малины и 1 ст.л. меда (250 ккал)

Обед: Греческий салат с оливками, помидорами, огурцами, перцем и фетой (300 ккал)

Ужин: Куриное филе с гарниром из овощей (200 ккал)


Общая калорийность меню на неделю: 2100 ккал.


Выводы


Меню для похудения с указанием калорийности блюд должно включать низкокалорийные блюда, богатые белками и витаминами. Важно также следить за размерами порций и не переедать. С таким меню вы сможете похудеть и оставаться сытыми!, красным луком

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С УКАЗАНИЕМ КАЛОРИЙНОСТИ БЛЮД:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • A
    admin26362
  • H
    hp.Lidia047199
  • Edward Turner
    Edward Turner
  • T
    tramanh3004123
  • T
    trankhoa856325
bottom of page